Për një kohë të gjatë, aktiviteti seksual i mashkullit ka qenë jo vetëm funksion i riprodhimit, por edhe rrënja e mirëqenies së jetës familjare. Cili ushqim është më i dobishëm për fuqinë, i disponueshëm dhe efektiv? Çdo njeri në një moment të jetës së tij do të duhet të përballet me këtë çështje. Në këtë artikull do t'ju tregojmë për ushqimin që ka një ndikim të drejtpërdrejtë në potencën mashkullore.
Produkte që rrisin fuqinë tek meshkujt
Shkencëtari britanik Dr. Malcolm Carruthers në kërkimin e tij zbuloi se shtimi i ushqimeve të caktuara në dietën e përditshme rrit nivelet e testosteronit. Në fund të fundit, pikërisht në të qëndron sekreti i fuqisë seksuale.
Ushqim deti
gocat e detit janë të pasuruara me zink dhe gjithashtu përmbajnë dopaminë, e cila nga ana tjetër rrit libidon, e cila ka një efekt të dobishëm në funksionin seksual. Gjithashtu i dobishëm për fuqinë dhe çdo prodhim tjetër deti. Përfshijini ato në dietën tuaj dhe do të shihni rezultate shumë shpejt.
Fruta dhe perime
Bananet, portokallet dhe domatet janë të pasura me acid folik, i cili i siguron trupit energji. Më vete, vlen të theksohet rrushi i kuq. Shkencëtarët kinezë kanë zbuluar se lëkura e saj ka një efekt pozitiv në aftësinë e trupit për të prodhuar spermë. Avokado përmban yndyrna të shëndetshme që pastrojnë enët e penisit.
Gjithashtu, Qendra Ndërkombëtare e Kërkimit të Impotencës zbuloi se 47% e subjekteve arritën të rrisin fuqinë mashkullore duke pirë një gotë lëng shege në ditë.
Efekti i qumështit dhe produkteve të qumështit në fuqinë
Qumështi përmban një mori vitaminash të dobishme, aminoacide, yndyrna, proteina dhe karbohidrate. Është në gjendje të zëvendësojë një dietë të plotë, sepse jo më kot ushqimi i parë për çdo person është qumështi. Do të jetë e lehtë të shpjegohet efekti i qumështit në fuqinë.
Disa elementë gjurmë dhe vitamina janë çelësi i një fuqie të qëndrueshme dhe të fortë. Mungesa e këtyre substancave në trup çon në impotencë. Në përbërjen e qumështit në sasinë e nevojshme janë të gjitha substancat e nevojshme. E kemi fjalën për qumësht natyral dhe të freskët, i cili vështirë se mund të gjendet në raftet e supermarketeve. Dy gota qumësht të freskët lope në ditë janë të mjaftueshme.
Për shumicën e njerëzve në botën moderne, do të jetë pothuajse e pamundur ta marrin këtë produkt në baza ditore, kështu që produktet e qumështit si gjiza, kosi, djathi dhe kremi do të bëhen një opsion më i përballueshëm, por jo më pak i dobishëm.
Mishi dhe fuqia
Shkencëtarët kanë vërtetuar prej kohësh se vegjetarianët kanë më shumë gjasa të vuajnë nga impotenca sesa mishngrënësit. Yndyrnat shtazore, të cilat gjenden në mish, përfshihen drejtpërdrejt në prodhimin e hormoneve mashkullore. Një mashkull ka nevojë për proteina për të prodhuar spermë. Nuk është sekret që mishi është burimi kryesor i proteinave.
Megjithatë, edhe me mishin duhet të keni kujdes dhe të respektoni masën. Në sfondin e llojeve të shumta të mishit, mishi i viçit, lepuri dhe mishi i gjahut kanë efektin më pozitiv në fuqinë.
Vaji i ullirit dhe përfitimet e tij për shëndetin e meshkujve
Vaji i ullirit është yndyra bimore më e shëndetshme. Përfitimet e tij për fuqinë janë të njohura prej shekujsh. Jo më kot në vendet ku rriten ullinjtë, meshkujt janë më pak të prirur ndaj problemeve seksuale. Ata janë të famshëm për temperamentin e tyre pasionant. Vaji i ullirit përmban një sasi të madhe të vitaminës E dhe vitaminave të tjera. Përmirëson sfondin hormonal, aktivizon prodhimin e testosteronit.
Për përdorim të freskët, siç është salca e sallatave, varieteti Extra Virgin është më i miri. Vaji i ullirit ose vaji i ullirit me pomace është më i mirë për tiganisje. Mund të përdoret edhe si marinadë ose salcë.
Për të marrë efektin më të dobishëm në potencë, nutricionistët rekomandojnë zëvendësimin e të gjitha burimeve të yndyrave bimore me vaj ulliri.
Përfitimet e hudhrës dhe qepëve për fuqinë
Ngrënia e hudhrave dhe qepëve përdorej gjerësisht në ritualet e dashurisë së popujve të Indisë. Të dyja këto produkte konsiderohen si një mjet i shkëlqyer për ruajtjen e seksualitetit mashkullor. Ato përmbajnë një sasi të madhe të vitaminave, mineraleve dhe vajrave esenciale. Për shkak të kësaj, gjaku në trup lëngëzohet, duke përmirësuar kështu furnizimin me gjak në organet gjenitale.
Hudhra nxit vazodilatimin, duke rritur dhe normalizuar qarkullimin e gjakut, ndërsa qepa stimulon qarkullimin e gjakut në zonën e legenit, gjë që forcon enët dhe ereksioni mbetet i fortë më gjatë. Gjithashtu, qepa është një afrodiziak mjaft i fortë, ndaj konsumimi i saj do të ndikojë pozitivisht në dëshirën seksuale.
Megjithatë, duhet të jeni të vetëdijshëm se konsumimi i rregullt i hudhrës, e aq më tepër trajtimi me të, nuk është i mundur për të gjithë. Nuk rekomandohet përdorimi i tij si trajtim për personat me gastrit, sëmundje të veshkave, ulçera në stomak, si dhe sëmundje të mëlçisë dhe duodenit.
Erëza për të rritur fuqinë
Shumë prej erëzave janë afrodiziakë. Era dhe shija e tyre djegëse eksiton sistemin nervor, duke rritur qarkullimin e gjakut dhe fuqinë, duke çuar në një dëshirë seksuale të parezistueshme. Erëzat më të mira për potencë janë: xhenxhefili, shafrani, barberry, kanella, koriandër dhe qimnon.
Është e pamundur të imagjinohet një listë erëzash për të rritur fuqinë pa tëxhenxhefil. Ai rrit shkallën e metabolizmit në trup, dhe është gjithashtu një ilaç i shkëlqyer për aterosklerozën, për shkak të së cilës ereksioni përmirësohet.
Shafranipërmirëson qarkullimin e gjakut, gjë që çon në shfaqjen dhe forcimin e ereksionit. Shtoni pak shafran në darkën tuaj dhe ju garantohet një natë e paharrueshme dashurie.
Barberryka një efekt të rëndësishëm në potencë, duke aktivizuar sistemin nervor dhe duke pastruar trupin nga toksinat.
kanellëpërmirëson qarkullimin e gjakut dhe mund të shkaktojë ereksion. Kjo erëz është gjithashtu e disponueshme për njerëzit me diabet.
Koriandër, duke pasur një përdorim të dyfishtë, si vaj ose si erëz, ka aftësinë të shkaktojë zgjim seksual.
Përdorniqimnonçon në pasurimin e gjakut me oksigjen, gjë që rrit qarkullimin e tij dhe është çelësi i fuqisë së mirë.
Sot mësuat se disa ushqime mund të kenë një ndikim të rëndësishëm në fuqinë mashkullore. Si përfundim, do të doja të shtoja se vetëm kombinimi i përdorimit të këtyre produkteve në ushqim mund të çojë në një rritje të fuqisë.